専門家: 食事と運動は減量の基礎です
専門家によると、運動BMI 24 ~ 28 は過体重、量のBMI 28 ~ 32.5 は軽度肥満、ですBMI 32.5 ~ 40 は中等度肥満、専門BMI 40 以上は重度肥満、家食は減基礎BMI 50 以上極度の肥満とみなされます。事と臨床的には、心理的、行動的、食事、運動管理など、肥満の程度に応じて対応する指導方法が提供されます。肥満に達した後は、薬物療法、理学療法、さらには外科的治療もあり、肥満の程度に応じて異なる治療法が適用されます。
ランセットが発表した調査報告書によると、世界の肥満人口は 2022 年に 10 億人以上に達し、成人の 43% が過体重になると予想されています。 1990年以来、世界の肥満率は成人で2倍以上に増加し、5歳から19歳までの子供と青少年では3倍になっています。 2023 年の調査によると、我が国の過体重の全体的な割合は 34.8%、肥満者の割合は 14.1% です。 「これらのデータは、肥満が緊急の健康問題となっており、個人の身体的健康に影響を与えるだけでなく、公衆衛生問題にもなっているということを示しています。」と、統合中西医学センターの副主任医師であるフェン・イン氏は述べた。北京地壇病院にて。
「私の国で過体重と肥満の人に最も多い合併症は、脂肪肝疾患、前糖尿病、脂質異常症、高血圧です。過体重の人における脂肪肝合併症は49.0%で、肥満の人における脂肪肝合併症は81.8%です。」とFeng Ying氏は述べた。肥満者の中には、うつ病やその他の心理的問題を抱えやすい若者が多数いるということです。このグループの人々は家族や組織の根幹であり、彼らの病気は患者自身、その家族、そして社会に大きな影響を与えるでしょう。
張鵬氏は、肥満につながる要因はたくさんあると述べた。一方で、クッシング症候群や重度の甲状腺機能低下症などの病気は肥満につながる可能性があり、体重を減らしたい場合は基礎疾患を積極的に治療する必要がありますが、一方で、一部のホルモン剤の使用も肥満につながる可能性があります。肥満。 「現在、より一般的なのは単純な肥満、つまりライフスタイル、食事、運動の不適切な管理によって引き起こされる可能性のある肥満です。たとえば、会社員は大きなプレッシャーにさらされており、不健康な食事をしており、時間がありません。運動すると肥満につながる可能性があります。」
「食事と運動はすべての減量の基礎です。治療の前後に関係なく、食事は管理しなければなりません。何気なく食べて体重を減らす方法はありません。短期で手っ取り早い方法を探してはいけません。」 「合理的な食事をし、十分な量を食べなければなりませんが、エネルギーはそれほど高くありません。エネルギー密度の低い食品を食べることを選択することができます。」と彼は言いました。北京友誼病院栄養科副主治医の丁炳傑氏は、太りすぎるのもよくないが、痩せすぎるのもよくないと語った。 BMI が 18.5 より低い場合は、衰弱状態にあるため、体重を増やすこと、特に筋肉組成を増やすことが目標となります。また、体重が標準であれば体重管理をしなくてもよいというわけではなく、将来的に体重が増加する可能性も考慮する必要があります。 「年齢を重ねると、基礎代謝量が低下し、筋肉が減少し、脂肪が増加します。したがって、肥満の状態で体重を減らそうとするよりも、標準体重の状態で体重を管理する方がはるかに効果的である可能性があります。」 」
(责任编辑:探索)
- ·白ウサギとヒョウ
- ·「3か条」で人材を紹介・育成する
- ·金山市の 262 の住宅コミュニティすべてが対象となっており、不動産サービス水準は基準を満たしています「隔月活動」は成果を示しています
- ·15分で何ができるでしょうか? — 北京ニュース
- ·イタチの秘密兵器
- ·血統の家族愛を歌声で歌う
- ·その額は500億元!中銀が証券、ファンド、保険会社向けにスワップ便宜オペを初めて実施
- ·中央生態環境保護検査官の第3期および第3陣が全員到着した
- ·移動式充電ロボットが古いコミュニティの電気自動車充電の問題を支援し解決するために登場
- ·「舌先のシルクロードeコマース」があなたを待っています! 「シルクロード電子商取引」テーマシーズンの開始式を開催
- ·「嘘をつく」小さなハリネズミ
- ·販売の混乱を早急に規制する必要がありますアトマイザーに見せかけた電子タバコがネット販売される
- ·北京、首都田園都市の基準に関する特別プロジェクトを開始 — 北京ニュース
- ·「新たな発展を導く新たな消費」に焦点を当て、2024年王府井フォーラムが発足 — 北京ニュース
- ·「皆さんが私の浮き沈みに寛容であることを願っています」
- ·約17,000世帯、北京の「石炭発電」プロジェクトは2024年に秩序ある形で進んでいる — 北京ニュース
- ·地域の状況に合わせて対策を講じて幸福を「拡大」する
- ·フィンランドに旅行中のジャイアントパンダ「華宝」と「金宝宝」が今年初めに中国に返還される
- ·合肥三糸頭コミュニティ: 「メロン」が幸せを分かち合い、農家が豊かになるのを助ける
- ·青年の章|科学技術イノベーションで国に奉仕する若者の声「若者は早くから勉強熱心で起業もちょうどいい」